5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

　　人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥。可見(jiàn)，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男�泄是必要的，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來(lái)干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)。

　　情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能；唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽(tīng)話的孩子。

　　6、以身作則，先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

　　女人本來(lái)就是情緒化的動(dòng)物，特別是做了媽媽以后，更要面對(duì)許多前所未有的問(wèn)題，所以有時(shí)候情緒爆發(fā)也在所難免。但是請(qǐng)記住：你就是孩子的鏡子，有朝一日，你的一舉一動(dòng)，孩子都會(huì)原封不動(dòng)地反射給你。那個(gè)時(shí)候，請(qǐng)不要驚訝，更不能無(wú)端地責(zé)怪孩子，請(qǐng)先反省自己。如果覺(jué)得難以做到，最好的方法是看一些這方面的書(shū)，通過(guò)書(shū)本，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的很多問(wèn)題。即使實(shí)在控制不住沖孩子爆發(fā)了，事后也請(qǐng)回過(guò)頭來(lái)和孩子談?wù)勑模�并為自己的不冷靜真誠(chéng)地向孩子道歉。

　　7、在預(yù)見(jiàn)到孩子可能會(huì)失望的情況下先給孩子打個(gè)“預(yù)防針”

　　比如帶孩去超市買(mǎi)他想要的什么東西，如果你不確定超市一定有那樣?xùn)|西，那么你就事先跟他說(shuō)：“我也不知道超市有沒(méi)有你想要的東西，如果沒(méi)有的話你會(huì)不會(huì)很失望呢？”假如真的沒(méi)有，孩子還是會(huì)很難過(guò)，但是因?yàn)橛辛诵睦頊?zhǔn)備，他的情緒反應(yīng)就不會(huì)那么強(qiáng)烈，這時(shí)候你再稍微安慰一下就沒(méi)事了。

　　8、傾聽(tīng)孩子并和TA一起尋求解決方案

　　當(dāng)你發(fā)覺(jué)孩子有了負(fù)面情緒的時(shí)候，可以引導(dǎo)他說(shuō)出來(lái)。在他講述的時(shí)候，你要耐心傾聽(tīng)，認(rèn)同他的情緒感受，然后跟他一起找出解決問(wèn)題的方法。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，孩子慢慢就會(huì)學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題，到那個(gè)時(shí)候，做父母的就只需要認(rèn)真傾聽(tīng)，并且認(rèn)同他們的感受就可以了。

　　9、孩子成功控制住情緒時(shí)要及時(shí)鼓勵(lì)

　　在你的引導(dǎo)下，孩子逐漸會(huì)學(xué)會(huì)控制情緒，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在情緒管理方面比以前有進(jìn)步，那么就要及時(shí)給予鼓勵(lì)，這樣孩子就會(huì)進(jìn)步更快。

　　10、該堅(jiān)持的原則一定要堅(jiān)持

　　有些事情制定好規(guī)則以后就不要朝令夕改，那樣容易給孩子造成混亂，引起孩子情緒的波動(dòng)。比如每次去超市，說(shuō)好買(mǎi)幾樣?xùn)|西就是幾樣，不要因?yàn)楹⒆铀览p爛打而松口，堅(jiān)定地告訴ＴＡ：你只能選擇幾樣。如果你堅(jiān)持，當(dāng)孩子漸漸養(yǎng)成習(xí)慣后，就不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)得不到滿足而情緒失控。