孩子需要掌握的科目很多，不能顧此失彼。而交替學(xué)習(xí)，是一種提高效率的有效途徑，可以幫助孩子提高大腦的興奮程度，從而更有效率的投入學(xué)習(xí)。

　　習(xí)慣剖析

　　交替學(xué)習(xí)符合大腦的工作規(guī)律。在學(xué)習(xí)的時候，大腦所主管的視、聽、讀、寫以及有關(guān)記憶、分析等功能區(qū)，都處于高度興奮狀態(tài)。大腦任何部位的興奮能力都有一定限度，超過限度就會使原來的興奮區(qū)域減弱，抑制會越來越強(qiáng)，興奮就會逐步變成抑制，使大腦疲勞，出現(xiàn)困倦、頭痛等癥狀，影響學(xué)習(xí)效果。所以，學(xué)生一定要學(xué)會合理用腦，善于用腦，懂得如何適當(dāng)調(diào)節(jié)。復(fù)習(xí)功課時，可以幾門課程交替學(xué)習(xí)，每門45-60分鐘比較合適，中途休息10分鐘，再復(fù)習(xí)另一門功課。連續(xù)學(xué)習(xí)兩個小時后，最好能有20分鐘左右的戶外活動，可以呼吸新鮮空氣、散步、練操等，讓部分腦細(xì)胞得到休息，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能，提高大腦反應(yīng)。全天復(fù)習(xí)階段，上午可以學(xué)習(xí)4個小時，下午安排2個小時學(xué)習(xí)，1-2個小時的戶外鍛煉，晚飯后的學(xué)習(xí)時間，則最好不要超過3個小時，每天保證8小時睡眠。這樣，學(xué)習(xí)效率可以大大提高。如果一味打疲勞戰(zhàn)，效果反而不好。

　　學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　其中文理科交替學(xué)習(xí)是比較好的方法。交替學(xué)習(xí)內(nèi)容差別較大的不同書類，比長時間讀一種書籍的效率高。生理學(xué)家研究表明，人的大腦左右各有分工，不同學(xué)科在大腦中使用的腦區(qū)是不同的，左半球側(cè)重于邏輯與抽象思維，右半球側(cè)重于形象思維。因此，同學(xué)們在做數(shù)理化習(xí)題時，大腦左半球容易疲勞，這時應(yīng)該調(diào)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以復(fù)習(xí)文科，記英語單詞、做語文作業(yè)，使緊張工作的大腦左右半球輪流休息，有利于提高學(xué)習(xí)效率。

　　看書時，可以把文理科的課程交替學(xué)習(xí)，這樣的做法能使大腦皮層中的興奮，從一個區(qū)域轉(zhuǎn)到另一個區(qū)域，結(jié)果大腦技層的神經(jīng)系統(tǒng)不僅不會疲勞，還能讓兩科的學(xué)習(xí)互相促進(jìn)。這實際就是轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)，既可以避免前后的學(xué)習(xí)內(nèi)容相互干擾，也可以避免出現(xiàn)越學(xué)越無趣的情況出現(xiàn)。