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2021-12-11家長的習慣和行為對孩子習慣的養成影響重大

家庭教育中家長對孩子健康養育現狀部分的調查發現，逾四成家庭不同程度地忽視孩子的體育鍛煉。在孩子身體健康方面，疫情期間，18.9%的小學生、42.74%的初中生都是在晚上10點以后睡覺；以每天運動20分鐘以上為標
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2021-12-11小學生心理情緒調節你知道嗎?

一、情緒的含義情緒是一種復雜的心理活動的具體表現，涉及的范圍較為廣泛，如外部行為，個體內部心理活動等。實際生活中，不管是大人還是孩子，當個體與社會、與他人進行交往、處理問題時不可避免的會產生一定的
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2021-12-11什么是人的心理健康呢？

我們認為，人的心理健康包括以下七個方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。）２．情緒健康（心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求
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2021-12-11幾個調節小學生情緒的小妙招

一、呼吸放松法 1. 吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏； 2. 抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓； 3. 呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節拍和速度
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2021-12-11小學生心理健康教育策略

一、保持和諧的家庭環境良好的家庭環境會讓孩子更好地學習父母的優點，感受到穩定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關系也對孩子建立自己的人際關系，尤其是未來的親密關系具有積極的影響
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2021-12-11小學生心理發展的主要特點

小學階段是學生個體心理發展的關鍵時期，他們在學校里學習知識、接受教育,在認知、情感、意志、性格諸多方面引起了巨大的變化，在身心發育和內心世界產生了諸多顯著特點。 1.感知、記憶的特點。小學生入學時能掌握
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2021-12-11減輕過重作業負擔要尊重教育常識

尊重教育常識是減輕過重作業負擔的重要策略。學生在學習知識、形成能力的過程中，知識的理解掌握往往不是一次完成的，它常常是螺旋上升的認識過程，知識轉化成能力需要必要的應用實踐。從尊重教育常識出發，鼓勵布
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2021-12-11適當作業是鞏固知識的必要教學

減負不是一減了之，而是要尊重教學規律和人才成長規律。減輕過重作業負擔，要尊重教學規律，遵循學習規律。一方面，健全作業管理機制，學校要完善作業管理辦法，加強學科組、年級組作業統籌，合理調控作業結構，確
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2021-12-11小學生身心健康之嚴格作業管理

學校要統籌調控不同年級、不同學科作業數量，合理安排作業時間，避免機械重復訓練，嚴禁布置懲罰性作業，鼓勵布置家務勞動、課外閱讀、體育鍛煉、藝術鑒賞、社會實踐、志愿服務、研究性學習等作業，結合教學實際建
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2021-12-11小學生身心健康之嚴格教學管理

學校要嚴格執行國家課程方案，統籌制定教學計劃，開齊開足開好國家規定課程。教師要嚴格按照國家課程標準做好教學準備，課前要指導學生做好預習，課上要講清重點難點、知識體系。學校和教師不得隨意增減課時，起始
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2021-12-11小學生身心健康之體質健康管理

嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，開齊開足體育與健康課程，不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活動制度，中小學校
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2021-12-11小學生身心健康之作業管理

小學一、二年級不得布置書面家庭作業，其他年級每天書面家庭作業完成時間平均不超過60分鐘，初中年級每天書面家庭作業完成時間平均不超過90分鐘。教師要認真選題，布置的作業要全批全改。作業難度不得超過課標要求
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2021-12-11小學生身心健康之課外讀物管理

學校要對進入校園的課外讀物進行遴癬審核、推薦和把關，對違反《出版管理條例》有關規定和違背社會主義核心價值觀的讀物資料，一律禁止推薦或選用為中小學生課外讀物。堅持五育并舉，圍繞核心素養，著眼于學生全
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2021-12-11小學生身心健康之睡眠管理

睡眠對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各地要保證小學生每天睡眠時間不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中生不少于8個小時。不得要求或變相要求學生提前
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2021-12-11小學生身心健康之手機管理

學生原則上不得將個人手機帶入校園，確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提出申請、學校研究同意，進校后應將手機由學校統一保管，禁止將手機帶入課堂。學校通過設置校內公共電話、建立班主任溝通熱
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2019-08-26揭秘中學生孩子愛說謊的四大心理

一是趨利避害心理如自我保護、逃避責任、規避隱私、貪圖利益等。造成這樣的原因，很多是因為有些老師和家長的教育方法過于簡單。比如，有的學生對某一門學科缺乏興趣，就會采用極端的逃課方式，一旦被老師發現，學
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2019-08-22父母離異對孩子性格的影響是非常嚴重的

1、切不可把婚姻當兒戲，增強貴任感夫妻雙方應本著愛孩子的主旋律，在道德上訴諸于自律精神，訴諸于父母的良知上，訴諸于親情的貴任感，各自守若一條不傷害孩子心靈的底線，夫妻攜手，共同教育培養好孩子。相互
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2019-08-22孩子嫉妒心理太強怎么辦？

嫉妒是一種不良的心理狀態，是由于個人與他人比較，發現別人在某一方面或某幾方面比自己強而產生的一種羞愧、不滿、怨恨、憤怒等組成的復雜情緒。每個人都會產生嫉妒的心理，但是隨著人的成長和成熟，很多人對嫉妒
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2019-08-16教孩子如何擺脫自卑的心理

1、認清自己的想法有時，問題的關鍵并不在于我們想什么，而在于我們如何去想。哲學家斯賓諾莎說過：由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。簡單一點來說就是妄自菲雹自己看不起自己。悲觀的人常常會心情抑郁，而無
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2019-08-16孩子的逆反行為和逆反心理如何解決？

在教育孩子的過程當中，做父母的的特別要了解孩子的心理發展，俗話說得好，知己知彼，百戰不殆!青春期，孩子們的生理方面和心理方面都會出現巨大的變化，要想和他們實現暢通交流，首先就要對他們的這些特點多一些了
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2019-08-16青春期男孩叛逆的10種心理發展

進入青春期的男孩子們在個性方面會表現出更多地差異性，但是學習認識他們的重中之重，，面對升學的壓力，很多老師和家長，還是非常在乎孩子的學習成績的。因此，學習成績就成為了處于青春期孩子們相互較量的重要方
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2019-06-28與蘿卜相克的食物

01 蘿卜和橙子，當蘿卜被攝入人體時，可以迅速產生稱為硫氰酸鹽的物質。橙子中的黃酮類化合物在腸道中轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，硫氰酸鹽以增強甲狀腺素的作用，甲狀腺素誘導或引起甲狀腺腫。 02 山楂，胡蘿卜含
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2019-06-28為什么只吃菜不吃飯，壞處特別多？

01 大腦功能退化：如果我們只吃菜不吃飯，就會導致我們的大腦退化。因為我們的碳水化合物攝入的不夠。會出現記憶力下降等癥狀。 02 免疫力下降：如果你不吃飯只吃菜的話，會導致我們免疫力的下降。因為我們的蛋白質
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2019-06-28不能在一起吃的食物

很多食物雖然吃起來美味，但是卻不能混在一塊吃，不然容易帶來身體損傷，甚至會導致中毒致命。那么，有哪些食物是不可以一起吃的呢？下面就讓朽來做個簡單的介紹。操作方法 01 柿子和紅薯：柿子跟紅薯一起吃的話，
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2019-06-28鼻炎的癥狀有哪些？該怎樣緩解？

每年秋冬季節來臨，由于天氣的逐漸寒冷，使得患各類疾病的幾率在不斷增加，如感冒咳嗽發燒等，不僅會伴隨有各類并發癥，還可能會對正常的工作造成一定的影響。如鼻炎便是其中的一種，導致該病的原因有很多種，如先
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2019-06-28兒童感冒藥到底能不能吃？

01 基于兒童能不能使用OTC感冒藥的問題，網絡上有各種各樣的版本，有的版本是完全拒絕兒童感冒藥,有的版本是根據情況使用兒童感冒藥...咱們就把網絡中關于兒童感冒藥看法的三種版本：高大上的美國FDA版本、中國國
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2019-06-28橘子的功效,吃橘子禁忌

01 橘子富含維生素C與檸檬酸，還可以攝取膳食纖維果膠，1個橘子可以滿足一個人一天的維生素C的需求。 02 吃橘子可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神、促進通
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2019-06-28治療牙齒疼痛的幾個小偏方

01 生姜片當牙齒疼痛時，可將生姜洗凈后切成幾厘米左右的薄片，然后放在疼痛處，堅持大約十幾分鐘，便能夠起到殺滅口腔細菌和減輕疼痛感的作用，必要時可含著姜片入睡。 02 云南白藥其是典型的消除炎癥和緩解疼痛
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2019-06-28了解菠菜的功能與禁忌

菠菜是一種很常見的蔬菜，顏色呈現鮮綠色，含有蛋白質、維生素和多種礦物元素。下面，我們來看看菠菜具有哪些功效和食用禁忌吧。操作方法 01 治療便秘菠菜中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃的蠕動，從而起到改善
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2019-06-28怎樣利用睡覺來糾正駝背？

怎樣利用睡覺來糾正駝背？朽來告訴你，請看下文。操作方法 01 用睡覺來治療駝背主要是看睡姿，一般采用平躺的睡姿和無枕仰臥的睡姿來治療駝背。 02 平躺大家很容易理解，就是身體平躺在床上，這樣有利用脊柱的放松
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2019-06-28如何區分牙齒畸形是牙性還是骨性?

01 骨性的牙齒畸形最常見的就是我們平常經常談到的齙牙。一般來說，齙牙的話就是你笑的時候牙齒向外突，而且明顯會給人感覺到嘴是包不住牙齒的。 02 想要判斷自己牙齒的畸形是牙性還是軟性，還可以通過你的嘴巴和周
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2019-06-27小兒秋季咳嗽怎么辦

增減衣服秋天的晝夜溫差比較大，因此，母親應該注意氣候變化，及時給孩子增減衣服，以免孩子著涼感冒了。 02 空氣流動秋天的溫度比較低，然而不能把門窗都緊閉，要保持空氣流動，以免不新鮮的空氣刺激到寶寶，導
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2019-06-27鐵在人體中有哪些作用

01 補血：鐵能夠形成血紅素，而血紅素又能為我們的人體供氧。如果人體缺血的話會導致很多地方供血不足，影響身體健康。 02 提高免疫力：如果一個人缺鐵的話，那么他的免疫力就會大幅度的下降。很容易生病感冒。 03
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2019-06-27胃疼該怎么辦

01 飲食習慣每天要按時吃飯，一天三餐最好是定時食用，不管是肚子餓還是不餓，都應該吃飯，但不要吃太飽，一般吃7,8分飽就可以了。 02 不可食用太多冰涼的食物胃不好的人，就不要吃太多冰涼的食物，否則會導致病
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2019-06-27不吃藥怎么治感冒小竅門方法大全

01 多喝熱水：多喝熱水這句話不僅僅只是安慰的作用，對于感冒發燒的人來說是非常有用的。多喝熱水可以讓你的身體變的暖和一點，增加你身體的代謝功能。 02 睡覺：如果你只是普通的感冒，可以通過睡覺來緩解。因為我
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2019-06-27貧血的人吃哪些水果好？

01 火龍果：如果你是缺鐵性的貧血，那么最好吃一些富含鐵的水果。比如火龍果，火龍果有紅心和白心的，紅心的會更加甜一點。 02 桃子：如果你是缺鐵性的貧血，那么你最好吃一些富含鐵的水果，比如桃子。在吃桃子之前
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